葉酸サプリって授乳期に飲んでも大丈夫なの?

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葉酸サプリって授乳期に飲んでも大丈夫なの?

妊活をしている女性や妊婦さんには定番アイテムになっている葉酸サプリですが、産後の授乳期にも飲んで大丈夫なのでしょうか? 妊娠中はもちろん、赤ちゃんに母乳を飲ませているお母さんも自分の食事の栄養バランスに気を使ったり、薬の成分が赤ちゃんに影響するのかどうかを心配したりしますよね。葉酸は妊婦には必要な栄養だと言われていますが、産後も飲む必要があるのか、また母乳を通じて赤ちゃんに悪影響がないのかを調べてみました。 結論から言うと、葉酸は産後のお母さんにも必要な栄養素の一つでした。そして実は妊婦や産後の女性だけでなく、一般の成人女性にも摂取が推奨されています。各社から授乳期ママ向けの葉酸サプリが販売されているくらいなので、赤ちゃんへの悪影響は心配いらずなようです。 母乳は血液から造られるし、そもそも妊娠・出産により貧血状態になっている人が多いですよね。葉酸には造血効果があるので、授乳期に葉酸を意識的に摂取することで質の良い母乳を赤ちゃんに飲ませたり、貧血改善したりすることが期待できるみたいです。かく言う私も子供を完全母乳で育てている真っ最中で立ちくらみも酷いので、早速妊娠中に飲んでいて余っていた葉酸サプリを飲んでみようと思います。安心安全な葉酸サプリを探すならママニックの口コミが参考になりますよ。



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